В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Эректильная дисфункция может носить не только органический генез. Мужчины старше пятидесяти часто страдают от психогенной импотенции. Болезнь развивается вследствие депрессий, тревожных состояний, предшествующих сексуальных неудач, хронического стресса.

Если ЭД носит сугубо психогенный генез, то у мужчины остаются спонтанные и утренние эрекции. Либидо тоже сохраняется. Вылечить недуг в таком случае можно только при помощи квалифицированного сексопатолога и/или психотерапевта. Желательно, чтобы пациент посещал сеансы со своей избранницей. Если больной заручится поддержкой жены/любовницы, то шансы на успешное лечение повышаются.

Вызвать половое бессилие могут и другие факторы, а именно:

• Курение, наркомания.
• Алкоголизм. Статистика свидетельствует о том, что заядлые любители пива и другого алкоголя значительно чаще страдают от болезней мочеполовой системы. Связано это с тем, что этанол разрушительно воздействует на мозг и сосуды. В слабоалкогольных напитках, в том же пиве, содержатся экстракты хмеля и солода, которые являются источником фитоэстрогенов (аналоги женских половых гормонов). Фитоэстрогены вызывают гормональный дисбаланс со всеми вытекающими последствиями, в числе которых половое бессилие.
• Переохлаждение.
• Оперативное вмешательство на органах малого таза.
• Прием анаболических стероидов. При употреблении гормональных медикаментов снижается собственный синтез тестостерона, в результате чего снижается потенция и либидо. Не исключено появление гинекомастии.
• Употребление антигипертензивных и гипогликемических препаратов. Также вызвать половое бессилие могут антидепрессанты, таблетки от подагры, транквилизаторы и даже средства от язвенных поражений органов ЖКТ.
• Длительное сексуальное воздержание. Но импотенция может наступить и вследствие чрезмерной сексуальной активности.
• Ожирение и несбалансированное питание.
• Гиподинамия (сидячий образ жизни).

Как распознать симптомы при снижении либидо?

Снижение либидо не может протекать бессимптомно. Говоря об этом явлении, следует различать степень проявления, которая может выражаться в качестве:

• сниженного сексуального влечения (гиполибидемии);
• потери или отсутствия полового влечения (алибидемии);
• полного отвращения в сексуальном плане (состояния аверсии).

При гиполибидемии наблюдается полное отсутствие либо потеря полового влечения. Такое состояние нельзя связать с каким-либо органическими нарушениями, происходящим в организме, или болезнями. Алибидемия обусловлена психологическими расстройствами, проблемами в области эндокринологии, а также сильной интоксикацией организма.

Так как основные причины понижения сексуальной активности упираются в нарушение гормонального фона, то симптомы характеризуются:

• изменением тембра голоса (становится чересчур высоким);
• отсутствием оволосения;
• наличием жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Из рассмотренных выше степеней проявления либидо наиболее часто встречается сексуальная аверсия. Ее симптомы ярко-выражены и порой требуют вмешательства со стороны психотерапевта. При сексуальной аверсии мужчина страдает от: чрезмерной потливости, учащенного сердцебиения, тошноты, головокружения, постоянной дрожи, диареи, спровоцированной испугом и страхом. Специалисты пришли к выводу, что сексуальная аверсия может быть спровоцирована:

• плохим отношением родителей в детстве;
• психологическими травмами сексуального характера;
• принуждением к сексу;
• невозможностью доставить сексуальное удовлетворение своему партнеру;
• конфликтами, связанными с половой ориентацией.

Лечение возрастной импотенции

Для того, чтобы вылечить снижение либидо, используется достаточно много разнообразных средств и методов. Выбор зависит от преобладания тех или иных симптомов. При этом стараются не применять сильнодействующие препараты, которые обычно используются для лечения импотенции. Слабое либидо и импотенция имеют разное происхождение, поэтому способы их лечения существенно отличаются.

Пониженное либидо повышают как при помощи официальной медицины, так и нетрадиционной. Рассмотрим наиболее действенные способы, которыми проводят лечение либидо.

Афродизиаки

На начальной стадии процесса снижения половой активности хорошо помогают афродизиаки. Их достаточно много и можно приобрести в любой аптеке. Очень простой и эффективный метод – применение саше, пропитанных нужными ароматами. Их помещают на тумбы у кровати, под подушки, развешивают в помещении. Такая ароматерапия довольно быстро восстанавливает сниженное либидо.

Снижение сексуального влечения часто лечат медицинскими препаратами, особенно, когда ослабление полового влечения вызвано системными заболеваниями. Но во многих случаях специалисты рекомендуют применять препараты, основой которых являются растительные компоненты. Особую популярность имеют средства, изготовленные на основе кордицепса, экстракта гуараны и других лекарственных растений, эффективность которых доказана. Хороших результатов в лечении пониженного либидо можно достичь с помощью таких натуральных средств, как:

• гинго-билоба (усиливает приток крови к половым органам, действует как природный антидепрессант, повышает сексуальную активность);
• ламина (средство повышающее чувствительность половых органов, также используется для лечения импотенции);
• йохимбе (улучшает кровоток в интимной зоне, способствует повышению либидо);
• трибулус (активизирует выработку тестостерона);
• муира-пуама (усиливает сексуальное желание).

В составе данных средств находятся лекарственные растения, улучшающие приток крови к половым органам. Их мощное, тонизирующее весь организм действие, улучшает потенцию, за счет чего и лечится сниженное либидо у мужчин.

Преимуществом натуральных средств является и то, что у них практически нет побочных действий и противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Средства из растительных компонентов помогают не только повысить сексуальную активность. Они способны увеличивать длительность полового акта и значительно улучшают качество эрекции.

Можно использовать не только аптечные средства, но и готовить их самостоятельно по рецептам народной медицины. Это могут быть настойки, либо отвары из лаврового листа, ягод можжевельника, алоэ, корня и стеблей сельдерея и многих других лекарственных растений. Также сексуальное желание могут усиливать следующие травы: лимонник, дамиана, дикий ямс, элеутерококк, женьшень.

Физиотерапия

Одним из действенных способов седативного лечения пониженного либидо является электросон. В основном его применяют при неврологических, а также психологических причинах данного заболевания. Электросон устраняет причины патологии путем стимулирования трофики тканей, ускорения обмена веществ и повышения выработки серотонина.

Очень эффективно введение малых доз психотропных средств, а также витаминов с помощью электрофореза. Данный метод лечения используется в тех случаях, когда либидо снизилось вследствие неврозов, психологического перенапряжения, либо сильных депрессий. Также его рекомендуют, если уменьшение полового влечения вызвано травмой головы.

К действенным физиотерапевтическим способам устранения дисфункции и повышения сексуальной активности относятся: лечебный душ, массаж и т. п.

Массаж оказывает расслабляющее действие на весь организм. Он способен улучшить общее состояние, повысить настроение и зарядить мужчину бодростью. Либидо повышается за счет снятия усталости и стимуляции кровообращения. Кроме того, в процессе массажа вырабатываются особые гормоны, придающие либидо яркости.

С помощью массажа стимулируются определенные точки зон, которые отвечают за половое влечение.

При лечении душем постоянно меняют силу водяного напора и его температуру, тем самым тонизируют весь мужской организм.

Неблагоприятно отражается на сексуальных возможностях мужчины неправильное питание. Врачи рекомендуют специальную диету, в которую включены продукты, повышающее половое влечение. К ним относятся:

• морепродукты. Это кладезь аминокислот и необходимых витаминов. Данные вещества способны повысить половое влечение и общее качество половых контактов;
• орехи в сочетании с медом. Один из самых распространенных продуктов, которым лечат мужские половые дисфункции;
• имбирь. Издавна применяется восточной медициной в лечении нарушений сексуального характера. Имбирь увеличивает кровоток в области половых органов и активизирует половое влечение. Его заваривают как чай, употребляют на протяжении всего дня;
• приправы. Некоторые виды приправ традиционно применяют для устранения сексуальных проблем;
• бананы. Содержащиеся в них калий, а также витамины группы В, оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, восстанавливают потенцию.

Кроме включения в рацион всех перечисленных продуктов, при восстановлении либидо требуется соблюдать сбалансированность и режим питания. Нельзя перегружать желудок большим количеством тяжелой пищи, особенно на ночь. Правильный режим питания состоит из маленьких порций, принимаемых в несколько приемов (желательно 6-7 раз).

Прогулка

Ускорить процесс восстановления нормального полового влечения помогают длительные прогулки на свежем воздухе. Это мнение опытных специалистов. Для прогулок нужно выбирать места, подальше от автодорог – сквер, набережная, парк и т.п.

Говоря о снижении либидо у мужчины, подразумевается расстройство половой функции, при котором наблюдается не выраженное сексуальное влечение. Если раньше принято было считать, что на сексуальное влечение влияет возрастной фактор, то сегодня мнения специалистов кардинально изменились и сводятся к тому, что существуют более важные причины данного явления. Снижение либидо обусловлено:

• психологическими расстройствами и нервным перенапряжением;
• различными травмами и заболеваниями;
• нарушением гормонального фона;
• вредными привычками;
• бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов определенной группы.

Под психологическими расстройствами подразумевается продолжительное пребывание человека в нервном напряжении, стрессе, депрессии. Неудивительно, что такое состояние негативно влияет на настроение и желание. Психологические расстройства могут быть вызваны конфликтами и трудностями в семье и на работе, постоянным чувством неполноценного сна и хронической усталости. Большая часть мужчин относится к подобным явлениям, как к нормальным, не догадываясь о нарушениях в половой жизни.

Ряд заболеваний и перенесенных травм могут способствовать нарушению половой жизни. Таковыми могут быть: сахарный диабет, ожирение, неправильная работа сердца и сосудов.

При нарушении гормонального фона также наблюдается потеря интереса к сексу. Это связано со снижением уровня тестостерона — гормона, отвечающим за выраженность полового влечения у мужчин. Повышенный либо пониженный уровень тестостерона приводит к нарушению гормонального фона и снижению сексуальной активности.

У некоторых представителей сильного пола снижение либидо связано с пристрастием к вредным привычкам. Речь идет об алкоголе, курении и наркотиках. Регулярное их употребление приводит к зависимости, а также постепенному нарушению естественного функционирования организма в целом. Такое состояние не может впоследствии не повлиять на половую жизнь.

При бесконтрольном приеме гормональных и анаболических средств и препаратов, а также современных антидепрессантов возможно серьезное нарушение в работе некоторых органов, включая снижение сексуальной активности у мужчин. Учитывая это, не следует самостоятельно принимать решение о приеме перечисленных средств, не проконсультировавшись со специалистом. Имеет место совместимость препаратов их рекомендуемая доза.

Что касается возрастного фактора, его можно охарактеризовать следующим образом: к 45-50 годам у любого мужчины могут иметь место различные хронические заболевания, которые в определенной степени влияют на его половую жизнь. Нередко среди мужчин преклонного и пожилого возрастов встречаются и такие, чья половая жизнь не требует вмешательства со стороны андролога и сексопатолога. Поэтому возраст является всего лишь провоцирующим фактором.

В терапии импотенции у мужчин прибегают к различным методам. Обычно она проводится комплексно и предполагает, в первую очередь, изменение образа жизни.

Лекарственные средства для восстановления потенции подбираются с учётом причины ее утери. Вернуть потенцию на несколько часов способы многие лекарства на основе тадалафила (Сиалис, Тадасофт) или силденафила (Виагра, Силафил).

Медикаменты могут быть в виде таблеток, гелей, ректальных свечей, растворов для введения в мочеиспускательный канал.

Приём лекарств часто приводит к побочным эффектам, к которым следует быть готовыми. Некоторые требуют соблюдения дополнительных мер после использования в виде, например, полового акта исключительно с презервативом.

Использование народной медицины в лечении импотенции является достаточно популярным и эффективным.

Справиться с недугом помогут следующие рецепты:

• свежий сок моркови следует смешать в равных пропорциях с мёдом. Употреблять три раза в день по ¼ готовой смеси;
• имбирный порошок смешать с мёдом один к одному и принимать трижды в сутки по чайной ложке, запивая жидкостью;
• смешать 150 граммов сока алоэ, 250 граммов мёда и 350 граммов кагора. Употреблять три раза в день перед едой по столовой ложке;
• чай с добавлением корицы, имбиря и гвоздики;
• измельчить одинаковое количество кинзы и петрушки в порошок, принимать по столовой ложке перед приёмом пищи;
• ежедневное употребление 100 кедровых орешков поспособствует усилению потенции;
• получить сок из сельдерея и выпивать его за 30 минут перед завтраком, обедом и ужином по чайной ложке.

назначается исключительно в том случае, если шансов на восстановление естественной потенции нет, и консервативные методы не дают результатов.

Мужской тонус и возраст влияние на потенцию

Согласно статистике, современные мужчины начинают замечать проблемы в сексуальной сфере уже в 35-40 лет. При том, что раньше подобные расстройства появлялись только в 50-60. Большое количество представителей сильного пола принимают данную ситуацию как должное и объясняют ее своим старением. Но такой подход в корне неверен, ситуацию можно исправить.

Причиной подобного преждевременного расстройства остается нехватка полового гормона – тестостерона. Четкий и однозначный ответ на вопрос: в каком возрасте снижается потенция у мужчин — дать трудно. Это зависит от активности главного биологического вещества.

Главная проблема заключается в том, что у одних мужчин к 30 годам показатель гормона составляет 33 единицы, а у других – 17-20. Именно по этой причине, кто-то в 40 лет еще чувствует себя «альфа-самцом», а кто-то уже борется с признаками мужского климакса.

Данное заболевание не может пройти без следа. Снижение либидо у мужчин имеет следующие симптомы:

• пониженное половое влечение;
• потеря или резкое отсутствие сексуального желания;
• полное отвращение к половому акту.

Причины гормонального характера отличаются следующими симптомами:

• изменяется тембр голоса (повышается);
• ухудшается оволосение;
• появляются жировые отложения на бедрах и ягодицах.

Рассмотренные выше уровни проявление снижения мужского либидо чаще всего выражаются в сексуальной аверсии. Симптомы ярко проявляются и требуют вмешательства доктора, как правило, психотерапевта. Сексуальную аверсию могут вызывать такие факторы:

• негативное отношение родителей к детям;
• психологические травмы сексуального характера;
• насильственный половой акт.

Снижение мужского либидо обязательно нужно лечить. Но не стоит заниматься самолечением. Большинство мужчин комплексуют как только речь заходит о такой проблеме, стесняясь обращаться за профессиональной помощью, но в этой ситуации такое поведение совершенно не уместно. Психологическое состояние пациента может нарушиться, что приведет к усугублению ситуации.

Чем раньше начнется лечение – тем выше вероятность успешного исхода. Комплекс мероприятий включает в себя такие компоненты, как:

• поддерживание здорового образа жизни (высыпаться, заниматься спортом, не пить, не курить);
• употребление правильных продуктов питания (для наполнения организма максимумом витаминов);
• обращения к специалистам.

Медицине давно известно о том, что значительное замедление выработки тестостерона в организме наблюдается в возрасте после 35 лет, а начинает действовать данный процесс уже после 27.

Конечно, нельзя с уверенностью сказать, что подобное может произойти с каждым мужчиной, так как это зависит от множества индивидуальных факторов.

На основе проведённых клинических исследований в Америке было определено, с какого возраста мужчина подвержен развитию импотенции:

• от 20 до 30 лет — проблемы наблюдаются у 21%;
• от 30 до 40 лет — проблемы наблюдаются у 27%;
• от 40 до 50 лет — проблемы наблюдаются у 48%;
• старше 50 лет — проблемы наблюдаются у 53%.

Реже встречается импотенция у мужчин до 50 лет: 

• средний возраст. В основном с импотенцией сталкиваются мужчины после 35 лет, ведь именно в этот период тестостерон начинает слабо вырабатываться. Как известно, именно этот гормон в основном и отвечает за способность к половой жизни;
• раннее возникновение эректильной дисфункции. Проблемы с потенций у мужчин в молодом возрасте стали возникать всё чаще, связано это в первую очередь не с какими-либо психологическими переживаниями или патологиями, а с неправильным ведением образа жизни.

Можно сделать вывод о том, что более подверженными к проблемам в интимной сфере выступают мужчины после 50 лет.

Первые симптомы потери потенции могут наблюдаться, начиная уже с возраста 18 лет.

Наиболее часто встречаются такие признаки:

• слабая эрекция. Вследствие начала патологической активности происходит понижение твёрдости полового члена во время секса. Таким образом, это может быть признаком нейрогенных, гормональных, сосудистых и других расстройств;
• преждевременная эякуляция. Это самопроизвольный выброс семенной жидкости перед половым актом или в начале его. Обычно этот симптом связан с сосудистыми отклонениями;
• полное отсутствие эрекции. Данный признак относится к числу первых, и также может проявляться в виде ночной и спонтанной эрекции.

• измените рацион питания. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, а так же продуктов, которые увеличивают уровень тестостерона: мясо, морепродукты, грецкие орехи и т.д.
• откажитесь от курения и сократите до минимума употребления алкоголя. Важно! Полностью исключите из своего рациона пиво. В нем содержится аналог женских гормонов, который подавляет сексуальное влечение.
• спите не менее восьми часов в сутки;
• обсуждайте со своим партнером свои проблемы и желания;
• чаще прогуливайтесь, особенно в солнечные дни. Тестостерон активнее вырабатывается под воздействием солнечных лучей;
• ходите босиком по земле. Учеными доказано, что на стопе находятся точки, стимуляция которых приводит к усилению либидо.

Снижение либидо у мужчин прекрасно поддается лечению, если следовать рекомендациям врача и придерживаться принципов здорового образа жизни. Начните вовремя лечение, и ваша интимная жизнь будет дарить вам удовольствие еще много лет.

Радевич Игорь Тадеушевич, врач сексопатолог-андролог Центра планирования семьи

Ведение здорового образа жизни не только поможет сохраниться эрекции надолго, но и убережет от негативных последствий весь организм. Для повышения потенции, а также для ее сохранения можно использовать специальные упражнения, правильно питаться, проходить медицинские процедуры и принимать медикаментозные средства.

Народная молва советует для усиления потенции использовать яичный желток с медом и мумие. Врачи же склоняются к советам об употреблении минеральных солей, а именно цинка и селена. Для этого стоит есть орехи и семена тыквы. Много селена содержат березовые почки, калган и листья черной смородины. Большинство восточных специй обладает повышающим потенцию действием.

Узнайте Ваш уровень потенции

Пройдите бесплатный онлайн тест, который используется в международной практике для определения уровня потенции

На каждый вопрос выберите только один ответ. По окончании тестирования Вы получите заключение.

Девушки делятся друг с другом теориями о том, до какого возраста мужчина сохраняет сексуальную активностью Однако ошибочно считать, что эректильная дисфункция после 50 лет — это норма. Андрологи утверждают, что на физиологическую возможность жить полноценной половой жизнью влияет общее состояние здоровья, а не биологический возраст. Естественно, что потенция в 55 у мужчин будет хуже, чем у молодых парней.

Однако статистика дает обнадеживающие данные: если нет заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уровень холестерина не повышен, мышцы сохранили эластичность, то бояться проблем с потенцией мужчине нет смысла.

Когда обсуждают, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, чаще называют промежуток от 50 до 60 лет и старше. У мужчин после 30 лет каждый год на 1% снижается уровень тестостерона в крови. Нормальное количество составляет от 12 до 33 условных единиц. Если мужчина здоров, а в 30 лет уровень гормона составлял 33 условных единицы, то после 50 лет проблем с потенцией не возникнет.

Если в среднем возрасте тестостерон был меньше 20 единиц, то к 50 годам могут начать проявляться симптомы сексуального бессилия. Однако нельзя точно сказать, какой возраст станет критическим: только от здоровья мужчины зависит, до скольки лет он может сохранять потенцию и желание.

Женщины, заключающие брак с партером старше себя, задаются вопросом: до скольки лет мужчина может иметь детей? У представителей сильного пола не существует четкого момента наступления климакса, менопаузы, как у женщин, но способность к зачатию ребенка с годами ухудшается. Идеальный репродуктивный возраст – 20-40 лет.

Кроме того, после 45 лет шансы зачать здорового малыша резко уменьшаются. Даже если в зрелом возрасте мужчина сохранил потенцию, ухудшается фертильность, появляются генетические изменения. Это может спровоцировать развитие различного рода патологий у будущего ребенка. Поэтому, решая, до скольки лет мужчине завести семью, лучше не затягивать.

На половое влечение влияет не сколько возраст мужчины, сколько физическое и психологическое здоровье. Стрессы, лишний вес, заболевания, курение негативно сказываются на качестве эрекции и силе полового влечения. Парни, которые имели регулярный и разнообразный секс, имеют больше шансов обойтись без проблем с потенцией в зрелом возрасте.

Стоит отметить тот факт, что мужчины постарше относятся к этой проблеме довольно спокойно, но молодые парни хотят решить ее как можно быстрее. В таком случае, после сдачи всех анализов и грамотного обследования, врачи могут мужчине предложить следующие варианты решения проблемы:

• медикаментозное лечение и коррекция гормонального фона с помощью таблеток;
• проведение массажа простаты и дополнительных физиотерапевтических процедур;
• правильное питание и исключение вредных привычек;
• выполнение специальных физических упражнений, помогающих устранить застойные явления;
• ряд инъекций для улучшения мужского состояния;
• устранение психологических факторов, способствующих появлению такой проблемы;
• устранение проблемы с помощью хирургического вмешательства.

Алкоголь и потенция

Профилактика

Чтобы иметь хорошую потенцию и стабильную эрекцию, необходима регулярная половая жизнь. Если секс происходит хотя бы три раза в неделю, мужская сила гарантированно сохранится на долгое время. Но все контакты должны быть защищенными, в противном случае можно заразиться различными инфекциями. Кроме того, нужно соблюдать определенные профилактические меры, вовремя лечить заболевания, способные вызвать ухудшение потенции. Для этого важно:

1. Вести правильный образ жизни, скорректировать питание.
2. Отказаться от пагубных привычек.
3. Не практиковать постоянную мастурбацию и прерванный акт.
4. Избегать беспорядочных половых связей.

При появлении первых признаков эректильной дисфункции можно призвать на помощь различные лекарственные растения, увеличить потребление подсолнечного масла, которое значительно усиливает эрекцию. Потенцию можно сохранить, употребляя продукты, в которых есть витамин Е. также для профилактики можно использовать медикаменты, но помните, что у них есть противопоказания и побочные эффекты.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Известны случаи, когда 70-летние мужчины активно занимаются сексом и даже становятся отцами. Важно понимать, что мужская сила, прежде всего, зависит от образа жизни и привычек, а не от возраста.

Что такое низкое либидо, почему оно снижается и как это лечить, разобрались. Не менее важный вопрос: что делать, чтобы не позволить половому влечению снижаться?

Необходимо отрегулировать режим и рацион питания. Принимать пищу часто, но понемногу. Не употреблять рафинированные продукты, такие, как: сливочное масло, торты, пирожные и т.д. Увеличить количество морепродуктов, свежих овощей, фруктов. Включить в рацион мед и орехи.

Избежать понижения либидо не получится без физических нагрузок. Должны быть ежедневные физические упражнения, как минимум – легкая утренняя зарядка.

Пополнить жизненные силы, улучшить кровообращение и получить заряд энергии помогут закаливающие процедуры. Эффективен контрастный душ. Следует поочередно лить на себя теплую и прохладную воду, 10-15 раз.

Избавьтесь от вредных привычек. Здоровый образ жизни позволит снизить риск возникновения дисфункции.

Важную роль играют отношения с партнершей. Обсуждайте с ней все возникающие проблемы, но при этом избегайте конфликтных ситуаций. Разнообразьте сексуальные отношения, прелюдии. Это будет хорошей профилактикой против снижения либидо.

Нельзя поддаваться хандре, нужно всегда сохранять позитивный настрой.

Ни для кого не секрет, что любое заболевание легче предотвратить, чем потом лечить. Это же относится и к потере твёрдости члена при возбуждении. Чтобы до преклонного возраста сохранились сексуальные желания и возможности, каждый мужчина просто обязан смолоду уделять внимание профилактике, в том числе и заболеваний, влекущих за собой утрату потенции. Для этого необходимо:

• вести здоровый образ жизни, правильно питаться и избавиться от гиподинамии;
• отказаться от вредных привычек;
• во время секса не практиковать прерванный акт;
• исключить постоянную мастурбацию;
• незамедлительно обращаться к врачу при возникновении любых подозрений на какое-либо заболевание;
• исключить беспорядочный секс.

Для продления «среднего возраста» потенции мужчинам рекомендуется взять на вооружение биостимулирующее действие различных лекарственных растений, в числе которых элеутерококк, корень маралии, облепиха и другие. Врач советуют увеличить употребление подсолнечного масла, которое усиливает эрекцию. Поддержать и сохранить потенцию отлично помогают продукты, содержащие витамин Е.

Симптоматика и внешние проявления

Учитывая то, что все мужчины индивидуальны и по-разному реагируют на гормональные расстройства — выраженность эректильной дисфункции бывает неодинаковой.

Наиболее часто мужчины за 40 отмечают:

1. Снижение полового влечения.
2. Слабое наполнение полового члена кровью при возбуждении.
3. Кратковременность эрекции.
4. Ослабление приятных ощущений при оргазме.
5. Ретроградную или неполноценную эякуляцию.

При появлении хотя бы одного из указанных выше симптомов важно обратиться к специалисту. Дело в том, что при игнорировании мелкой проблемы, она обязательно перерастет в большую.

Примерно зная, в каком возрасте наступает импотенция, проблему можно заметить на раннем этапе. Мужчина должен прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя ему помочь. Как известно, некоторое поднятие потенции возможно даже в старости.

Если у мужчин начинается импотенция, могут появиться такие признаки:

• слабая эрекция;
• исчезновение утренней эрекции;
• затягивание наступления эякуляции;
• снижение ощущений;
• неполное набухание пениса.

Начинающийся преклонный возраст не должен быть исключительной причиной снижения половой активности. Сохранение способности к деторождению во многом зависит от самого мужчины, и импотенцию можно отложить до самой старости. Зная, во сколько лет у мужчин нередко возникают проблемы и, понимая, каких из них можно избежать, следует грамотно заботиться о своем здоровье.

Симптомы и признаки сниженного либидо

Признаки пониженного либидо разделяют по степени выраженности:

1. Первая степень характеризуется игнорированием женщин, как сексуальных объектов, и нежеланием мужчины заниматься сексом.
2. На второй стадии у мужчины появляются неприятные ощущения при мысли о половом контакте. В некоторых случаях возникает даже отвращение к сексу.

При этом появляются такие симптомы, как уменьшение, либо полное исчезновение волосяного покрова. Это реакция организма на гормональные отклонения. Кроме того, наблюдается изменение голосового тембра. Он становится тонким и писклявым. Жировые отложения в тазобедренной области также являются симптомами снижения либидо.

Терапия и профилактические меры

Не всегда можно избавиться от этой проблемы, тем более от импотенции органического характера. Психогенный вариант патологии поддается лечению. При терапии нужно принимать во внимание все особенности и изменения, которые происходят внутри организма больного.

Часто мужчины не желают признавать наличие у них проблем с потенцией. В этом случае, сохранить мужскую силу трудно, поскольку нет лечения. Чтобы возвратить нормальную эрекцию при психогенной форме импотенции, необходимо:

• нормализовать режим;
• правильно питаться;
• не допускать стрессов;
• заниматься сексом;
• обратиться к психологу.

Сон должен быть не менее 8 часов, особенно, если мужчине более 40 лет. Показано сытное, калорийное питание, богатое витаминами и минералами. Также нужно добавить:

• крупы;
• молочные продукты;
• овощи и фрукты;

Важно решить свои психологические проблемы, снять напряженность и тревожность.

Чем лучше мужчина следит за общим состоянием своего здоровья, тем дольше сохраняется потенция. То, как сохранить здоровье мочеполовой системы должен более подробно рассказать врач.